レッスンは3つも参加 昨日はもう何ヶ月も参加していないボディパンプに参加しました。10月はスタジオレッスンの内容が新しく変わるので、久しぶりでも問題なく参加できました。30分と短かったからかもしれません。それからトレッドミルでウォーキングを35分…