2019-09-11から1日間の記事一覧

陸トレとスイム

火曜日としては3週間ぶり昨日は朝からスポーツクラブに行きました。ヨガには参加せずにジムで30分あまり筋トレを行いました。マシンの負荷を上げてみたり、左右別々に足を鍛えるマシンでは左のお尻を鍛える回数を増やしたりしてみました。トレッドミルでの…