結構な時間滞在 昨日は久しぶりのスポーツクラブだったので、お昼前から行きました。ジムで筋トレを30分ぐらいしてからトレッドミルでウォーキングを35分行いました。最後の方は今までより負荷を上げて行いました。終わってボディバランスまで時間があったの…