久しぶりに 昨日は成人水泳がお休みでした。それで木曜日としては久しぶりに近くのスポーツクラブに行きました。お昼前に行って今週2回目の筋トレを行いました。30分ぐらいしました。それからトレッドミルで35分ウォーキングをしました。汗びっしょりになっ…