#筋トレ - ブログ村ハッシュタグ
#筋トレ
#スイム - ブログ村ハッシュタグ
#スイム

Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-05-05から1日間の記事一覧

筋肉が減ってきた!

スポーツクラブに行かないと… スポーツクラブの平日会員の私は、まるまる10日間運動らしいものをしていません。唯一運動と言えるものが入浴の後寝る前に行なうストレッチ兼体幹トレーニングです。時間にして15分ぐらいです。これは毎日しているので、もう習…