スポーツクラブに行かないと… スポーツクラブの平日会員の私は、まるまる10日間運動らしいものをしていません。唯一運動と言えるものが入浴の後寝る前に行なうストレッチ兼体幹トレーニングです。時間にして15分ぐらいです。これは毎日しているので、もう習…
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