久々に 昨日は昼食を食べてから急いでスポーツクラブに行きました。1週間ぶりにジムで筋トレをしました。時間がたっぷりあったので、きちんと3セットずつ行いました。終わってトレッドミルで35分間ウォーキングをしました。途中で地震があったらしいのですが…