一通り行う 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。すぐマシンで筋トレを行いました。負荷を少し重くしたマシンもありました。いつも同じ負荷ではいけないと最初に教えてもらっていたからです。慣れてきたマシンは少しずつ負荷を上げています。少しだけ…
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