予定通り 昨日は昼食を早めに食べて急いでスポーツクラブに行きました。ボディパンプが始まるまでにウォーキングをしたかったからです。クールダウンまで入れて35分やりたかったのですが、30分はきちんと歩き、クールダウンは2分ぐらいにしました。すぐボデ…