唯一のストレッチ 退院してからも以前と同じように寝る前のストレッチをしています。流石に退院したその日はできませんでしたが…。まだプランクとアウトサイドブリッジはしていないですが、他は全てやっています。一連の動きをしてからだとぐっすり眠れるか…
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