筋トレはせずに 昨日はお昼にランチビュッフェに行ってからスポーツクラブに行きました。時間があれば筋トレをするつもりでしたが、あまり時間の余裕がなかったのですぐプールに行きました。水中歩行と蹴伸びをしました。 レッスンは代行でした。まず好きな…
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