午後からスポーツクラブへ 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。いつものようにジムで筋トレを少ししてから、初めてピラティスのレッスンに出ました。呼吸の練習をしてから身体のいろいろな部分を緩めて、肋骨周りもほぐしました。バランスをとるポー…
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