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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-01-08から1日間の記事一覧

ピラティスとスイム

午後からスポーツクラブへ 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。いつものようにジムで筋トレを少ししてから、初めてピラティスのレッスンに出ました。呼吸の練習をしてから身体のいろいろな部分を緩めて、肋骨周りもほぐしました。バランスをとるポー…