少し寒くなって 昨日は午後からスポーツクラブに行き、まずジムで20分余り筋トレを行いました。それからプールに行って水中歩行を15分、残り少しだけ蹴伸びやキックを行いました。 初級背泳ぎはいつものようにまず好きな泳ぎを2本泳ぎました。次に気をつけ姿…