思ったより疲れました! 昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。パワーヨガに出たかったのですが、まだ肘が痛みます。それで大事をとってジムで筋トレをするだけにしました。プランクの姿勢を長くすると肘だけでなく腕全体に痛みが出てきます。筋トレの…
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