頑張りました！ 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。この秋1番低い気温で、風も吹いて寒く感じられました。まずジムで筋トレをしました。それからプールに行くとレッスンまで40分ぐらいあったので20分あまり自主練をしました。レッスンはいつものよ…