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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2018-06-25から1日間の記事一覧

最後の日曜日

悔いのないように 昨日は午後から早めにスポーツクラブに行きました。最初少しジムで筋トレをしてから、ダンベルエクササイズに参加しました。以前1回だけ参加したことがありました。ダンベルを両手に持って主に上半身や腕をターゲットにしているので私は一…