2018-04-29から1日間の記事一覧

ボディパンプとヨガ

どちらもハードでした！昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。今月になって初めて、というか1時間のボディパンプは前のインストラクターさんの時を含めて3回目でした。予想通り途中のステップ台に寝てバーベルを下手で持ち上げる時には腕が上がらなく…