いつも通りに 日曜日はお昼過ぎにスポーツクラブに行きました。土曜日に泳いだので水着は持って行きませんでした。いつも通りまずジムで筋トレをして、バランスボールも少ししました。ボディパンプはウォーミングアップで初めてウェイトを少し増やして片方に…
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