トレーニング 休養日の昨日は、背泳ぎのためのトレーニング方法はないか調べてみました。するとバランスボールを使ったトレーニング方法が見つかりました。背泳ぎのアップキックや、腰を高く保つために必要な股関節前面の筋肉を鍛えるトレーニング方法でした…
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