寒かったです。 昨日はまたヨガを休んでちょっとだけ遅くスポーツクラブに行きました。すぐプールに行ったのですが寒かったので採暖室で少しだけ温まってから泳ぎました。自主練は20分ほど行いました。レッスンはウォーミングアップの後、キック4回に1回プッ…