前日の筋肉痛が嘘のようで… 日曜日はいつものように午後からスポーツクラブに行きました。ボディパンプやコアトレーニングの時間が先月より遅くなっていました。それで出かけるのも少し遅めにしました。土曜日に1時間のボディパンプに参加したので、2日続き…
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