通常プログラムは今年最後… 昨日は朝からスポーツクラブに行ってヨガから参加しました。運動する前からなぜか筋肉痛が残ったままでした。成人水泳で疲れたのかなあ？そんなにハードではなかったと思ったのですが…。そのあとはプールに行きました。 バタフラ…
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