頑張りました! 昨日は午前中からスポーツクラブに行きました。マスターズスイミングに参加しようと思ったからでした。そのために火曜日はスポーツクラブには行きませんでした。少しだけウォーミングアップをして始まるのを待ちました。 W-up 50×2×2s 1M 1)F…
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