2017-10-09から1日間の記事一覧

日曜日の陸トレ

ボディパンプから昨日は午後からスポーツクラブに行き、久々にマシンで筋トレをしました。それからボディパンプに参加しました。ボディパンプも久しぶりでした。10月に入ったので内容が新しくなっていました。ウェイトを手に持っておこなうエクササイズが…