休日メニューでした。 昨日は秋分の日でスポーツクラブも休日メニューでした。パワークロスという15分のレッスンは、ボディパンプを短縮したというより、自分のペースで回数もウェイトも調節できるものでした。これはなんとかついていけました。その後のカー…
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