少し疲れぎみ 昨日は朝からスポーツクラブに行きましたが、久しぶりにすぐプールに行って自主練をしました。水中ウォーク 25×4Kick 25×2×4s 50毎に1M蹴伸び25×4Pull 25×2×4s 50m毎に1M プルブイを足に挟んでここからパドルをつけて泳ぎました。Drill Fr 片手…