Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-05-24から1日間の記事一覧

ボディバランスとボディパンプ

先週休んだので 昨日は火曜日としては2週間ぶりにスポーツクラブに行きました。最初マシンで筋トレをしてみると前回の負荷ではちょっと重く感じられたものもありました。忙しくて筋トレをしていなかったので確実に筋肉が衰えているように思いました。なかな…