2017-05-01から1日間の記事一覧

全身筋肉痛に

1人では絶対頑張れません！昨日は午後からスポーツクラブに行きました。私がしようと思っているレッスンまで時間があったけれど水着を持って行っていなかったので、トレッドミルで20分ほど歩きました。それからマシンで筋トレをしてから体幹トレーニングの…