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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-04-13から1日間の記事一覧

マスターズスイミング

二週間ぶりに 昨日は、3日ぶりにスポーツクラブに行きました。泳ぐ前にバランスボールを使ったレッスンに出ました。以前にやったことがあったのとは少し違っていました。ボールに腰掛けて弾みながら、跳んだり歩いたりするのが大半でした。体幹には効くよう…