木曜日のフルコース 昨日は朝からスポーツクラブに行き、始まる10分前にパワーヨガのスタジオに入りました。50分間身体を動かしてすっきりしたところでジムで筋トレを一通りしました。それから少し休憩してからプールに行って、プルブイをつけて右片手クロー…