インナーマッスル 泳ぐためには、インナーマッスルをトレーニングで鍛えると良いそうです。インナーマッスルとは関節内にある小さな筋肉のことだそうです。複雑で細かい関節の動きを正確に、かつ関節を痛めずに使いこなすために、非常に重要な筋肉なのだそう…
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