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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-11-11から1日間の記事一覧

パワーヨガと陸トレ

寒すぎ… 昨日は朝から寒かったのですが、自転車でスポーツクラブに行きました。パワーヨガはいつもはいっぱいの人なのに少し少なめでした。寒かったからか、強度が少し緩めでした。終わってからジムで一通り筋トレをした後、ドレッドミルで35分間歩きました…