何かが変わった！ 昨日は、お昼にスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをして、いつものように筋膜ほぐしのレッスンを受けました。ふくらはぎや太ももの裏、大臀筋、さらに大胸筋、大円筋とほぐし、最後はちょっぴり首もほぐしました。今月は姿勢を…
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