今月は自分でも頑張った感じ! 昨日は、お昼に1時間あまり庭仕事をしました。土をほぐしたり、根っこを抜いたり、雑草を取ったりしました。嬉しいことに最近庭仕事をしても腰痛にならなくなりました。 夕方いつものように自転車に乗ってスポーツクラブに行き…
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