2016-10-19から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ほとんど泳がなかったのですが… 昨日は、昼過ぎにスポーツクラブに行きました。月曜日と違って蒸し暑い日でした。ジムで5日ぶりに筋トレを行い、次に筋膜ほぐしのレッスンを受けました。ターゲットは肩甲骨周辺でした。月曜日のバタフライで腰の上あたりが筋…