1ヶ月ぶりに 昨日は、金曜日の夜としては1ヶ月ぶりにスポーツクラブに行きました。旅行に行ったり疲れたりしたのであっという間に1ヶ月が経ってしまいました。少し自主練をしてからトレーニングでした。 W-up 50×2 1'20" Choice ほとんどの人がいつものメン…
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