パワー系1回目は… 昨日は10月というのに真夏日で最高気温が30度にもなりました。暑いので私は半袖のブラウスを着てスポーツクラブに行きました。 筋膜ほぐしのレッスンは滑り込みセーフでした。始まる前に少しだけ筋トレをしました。背中周辺をほぐしました…