ドリル系4回目は… 昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。この2、3日蒸し暑くてクラブに着いたらもう汗びっしょりになります。筋トレを少ししてから、筋膜ほぐしのレッスンでした。ふくらはぎとお尻をほぐしました。ふくらはぎは歩いたり、走ったり…
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