#筋トレ - ブログ村ハッシュタグ
#筋トレ
#スイム - ブログ村ハッシュタグ
#スイム

Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-08-11から1日間の記事一覧

水中運動と陸上運動

水泳は水中で…?水中は重力が小さいため筋肉そのものへの負担が陸上より少ないために、足腰に違和感のある人にとっては水中運動はいいと言われています。しかし水泳の泳力をもっと上げたい場合は水中だけでは、筋力アップや疲労に耐えうる体を作ることが難し…