2016-08-02から1日間の記事一覧

中級平泳ぎとパワーヨガ

朝から昨日は朝早くからスポーツクラブに行きました。最近はコアトレーニングのレッスンから始めています。今回は先週と同じ肩甲骨中心のトレーニングでした。体幹を鍛えるのは思いの外疲れます。続いてパワーヨガでした。1時間たっぷり行うのでフラフラにな…