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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-07-26から1日間の記事一覧

中級背泳ぎとパワーヨガ

月曜日は疲れます昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずコアバランスのレッスンを受けました。今回は肩甲骨を意識したトレーニングでした。肩を回す時も肩甲骨から動かすことによって肩を痛めることを防ぐことができるそうです。片足でバランスをと…