Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-06-22から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

筋肉痛に昨日は小雨の中、いつもより早めに自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。ジムでゆっくり筋トレを行い、エアロバイクも少しこぎました。それから筋膜ほぐしのレッスンに参加しました。ターゲットは太ももでした。太ももの後ろはほとんど痛くな…