夜に行きました昨日は、夜にスポーツクラブに早めに行って、久しぶりにジムで筋トレをしました。それからプールに行くとレッスンまであまり時間がなかったので軽く自主練を行いました。トレーニングは、W-up 50×2 1'20" Choice Swim 50×6 1'30" Straight/Nor…