少しだけ昨日は朝買い物に行った帰りにスポーツクラブに寄りました。プールで自主練だけ行いました。いつもレッスンの前にするように水中歩行をしながら腕を回したり、反らしたり、肩を動かしたりしました。それからクロールはビート板を持って、背泳ぎはビ…
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