今月最後は昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。まずバレトンに参加しました。体がだいぶ慣れてきました。バレトンは日常生活で使う筋肉を刺激しているそうです。私は少しでもバランス感覚がよくなって体幹を鍛えられるといいなあと思って参加してい…
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