2016-01-13から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

パワー系2回目は…昨日はこの冬1番の寒さでした。スポーツクラブに来る人は少ないかな？と思ってお昼過ぎに行ったらいつもより多いくらいでびっくりしました。最初はマシンで筋トレをしました。それからプールに行って蹴伸び、キック、プルの練習を一通り行い…