パワー系はやっぱり昨日はお昼過ぎにスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行い、ポールを使った筋膜ほぐしのレッスンを行いました。先週はレッスン前に自分でポールを背中に当ててコリコリしすぎたのでレッスン前には軽めにしておきました。それ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
