昼間に昨日は、久しぶりに土曜日のヨガに参加しました。足首やアキレス腱を伸ばしたり、股関節を柔らかくするポーズが多くて、私は毎朝アキレス腱伸ばしや足首のストレッチ、さらに股関節を伸ばしたりしているので難なくできました。今まで参加した時は筋肉…
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