2015-10-02から1日間の記事一覧

中級クロール

少々疲れ気味昨日は、朝から筋肉痛でスポーツクラブは休もうかと思いながら出かけました。最初ジムで5日ぶりに筋トレを行いました。新たに1種類筋トレを追加しました。胸の筋肉と腕の付け根周辺を鍛えるものです。それからヨガに参加してプールで自主練を…