土用の丑の日だったので昨日は、お昼前にスポーツクラブに行きました。前日筋トレの時間がなかったので、まずマシンで筋トレをしてから10分間のインストラクターさんによる筋トレを行いました。本日は腕でした。ダンベルを持ってのトレーニングは、大変かな…
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