速く泳ぐためには…昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。エアロビクスの時間までジムで筋トレをしてから、参加しましたが、汗びっしょりになりました。終わってからも残りの筋トレをして10分間のインストラクターさんが教えてくれる筋トレをしました。…
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